Clases de YOGA - Adultos

Las clases son de 1 hr. Hacemos una relajación inicial para serenar la respiración, aflojar las cervicales y centrarnos en el momento presente. Durante la clase alternamos preasanas o asanas (Hatha Yoga) que nos permiten  desarrollar la fuerza y la flexibilidad y también ejercicios propios de Kundalini Yoga que trabajan en un plano energético, utilizando la respiración o focalizándose en determinados órganos, músculos y áreas del cuerpo. También se incorporan los saludos y se dedica un espacio final exclusivo para la relajación.

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