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Mostrando entradas de junio, 2018

¿Por qué es tan importante hacer yoga en las escuelas?

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La actividad de yoga y meditación en las escuelas permite abordar el desarrollo personal y emocional de los chicos, mucho más allá de lo académico.
1) Concentración
La mente es como una computadora, se cuelga cuando tiene muchos pensamientos abiertos. No funciona bien y se vuelve lenta.
Una práctica meditativa nos hace conscientes de todos los pensamientos abiertos y nos ayuda a reducirlos.
2) Conectar con uno mismo
Cuando, durante mucho tiempo, escuchamos a alguien más y nos dijeron que ese otro tiene razón: perdemos nuestra propia voz.
La práctica de yoga permite conectar con uno mismo, para volver a saber cuáles son nuestros deseos, comprender qué nos gusta, para desarrollarnos felices y plenos.
3) Autodisciplina
Estamos más bien acostumbrados a responder a través del CONDICIONAMIENTO, con MIEDO o con CASTIGO, no por propia convicción.
Si se cultiva la CONSCIENCIA, los chicos van a poder comprender qué es lo que en verdad les hace bien, y no es necesaria la IMPOSICIÓN sino que actúan …