¿Por qué es tan importante hacer yoga en las escuelas?


La actividad de yoga y meditación en las escuelas permite abordar el desarrollo personal y emocional de los chicos, mucho más allá de lo académico.

1) Concentración

La mente es como una computadora, se cuelga cuando tiene muchos pensamientos abiertos.
No funciona bien y se vuelve lenta.

Una práctica meditativa nos hace conscientes de todos los pensamientos abiertos y nos ayuda a reducirlos.

2) Conectar con uno mismo

Cuando, durante mucho tiempo, escuchamos a alguien más y nos dijeron que ese otro tiene razón: perdemos nuestra propia voz.

La práctica de yoga permite conectar con uno mismo, para volver a saber cuáles son nuestros deseos, comprender qué nos gusta, para desarrollarnos felices y plenos.

3) Autodisciplina

Estamos más bien acostumbrados a responder a través del CONDICIONAMIENTO, con MIEDO o con CASTIGO, no por propia convicción.

Si se cultiva la CONSCIENCIA, los chicos van a poder comprender qué es lo que en verdad les hace bien, y no es necesaria la IMPOSICIÓN sino que actúan por CONVICCIÓN.

4) Competencia

El sistema social hoy elogia y aplaude la competencia y el que lo logra, que llega a algún lado. Se aprecia a los que ganan, tienen buenas calificaciones o saben las respuestas.

Formamos un mundo en el que tenemos AMOR, CARIÑO y APRECIO, por nuestros LOGROS, y entonces nos volvemos dependientes de eso, de lo externo.

Todos COMPETIMOS por un VALOR PERSONAL.

Queremos estar encima de alguien más, y eso causa conflicto.

En cambio, a través de la práctica meditativa y compasiva, entendemos que todos valemos por SER.

Cuando nos conectamos con nuestro interior, desarrollamos AMOR PROPIO y CONFIANZA.

5) Mejora la convivencia

Cuando los chicos reconocen sus emociones, son capaces de ver el origen de ellas y trabajarlas.
Una persona en conflicto consigo misma, estará en conflicto con todas.

Una persona en paz, estará en paz con el mundo.

Escrito por:
Sebastián Struck

Editado por:
Valeria Bermudez

Fuente: Yoga en Shri.tv
Imagen: tomada de internet de http://bejoyga.com

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